Makan dan berak

Effect dari work out baru terasa hari ini.Bila gelak atau batuk, rasa sakit kat perut.Gagah sangat nak buat sit up hari tu sapa suruh.Sendiri buat sendiri tanggung la jawabnya.Maybe badan still terkejut lagi kot.Kalau dah selalu buat, tak ada masalah nak lenguh badan ni.By the way, semalam makan banyak gila.Pagi makan nasi berlaukkan ayam masak asam pedas, petang sebelum meeting hentam wegdes satu bekas, malam pergi dinner tom yam prawn laksa pulek.Tak sudah lagi.Supper hentam laksa Katty! Omaigod.Rasanya 200 calories yang hari tu dah topup balik kat badan hari ini.Huhuhu.Mujur juga la sistem pencernaan aku ni bagus.Asyik lawas je setiap hari.Hehehe.At least,makanan tu dah terbuang hari ini.Tak ada la jadi 'lemak' yang terkumpul dalam badan.

Jadah apa letak gambar ni? Saja syok syok.

Rahsia nak maintain berat=berak selalu.I used to give this tips to people who ask me on how to maintain body weight.Ku tak ambil sebarang pil.It's just a natural thing =) Makan dan berak selalu.Jangan duk simpan lama lama dalam perut tu!